夜ラン1時間走
昨日は突然長期入院が決まった親族の家の片付けで1000km。日帰りで往復。背中にハリがあり迷いましたが機会を逃さずラン。走り始めて数歩、脚が軽いのを感じ自然といつものリズムに。背中もスッキリ。