先週金曜日に4700m泳いだ翌日、背中が張って経験のない痛みが?
ちょっと無理していたかなと昨日までランオフ。軽く走ったのに最初の1kmいつもより30秒短縮?疲労で身体の動きが悪くなるんですね。
#ランニング は風や暑さなどいろんな要素が影響しますね。楽しい。