短水路プールにて
1. W-up 400m×9 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Kick 400m×1 BA
3. Swim 25m×8 BA（H-E）
4. Down 100 FLY

東京の長水路プールが休館日。短水路しかやっていないならオフにしようか迷いましたが…プールへ。

今回のプールはスマートウォッチがウォーキングと一方通行コースでしか使えなかったので外しての練習。最初は気持ちが入りませんでしたが徐々に調子が良くなって行き、結局4000mぶっ続け。

昨日35km走ったので、足は少し張っていましたが、3.でストレッチしながら練習していたので最後まで攣らずに持ちました。

昨日も特に疲れはなかったのですが、体がほぐれていい練習になった気がします。

ランもスイムもとても楽しくできているので、このような練習をなるべく長く続けて行きたい。