総件数 2022件
841件〜860件を表示
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旦那様 2021年10月23日
4500m 
0km 
0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
M-swim Ｆr 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50... 続きを見る -
旦那様 2021年10月23日4300m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 1本 100ｍ
M-swim Ｆr 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50... 続きを見る -
八重樫徳久 2021年10月21日3600m 0km 0km短水路プールにて
昨日のランの疲れが残っている感じで行こうか迷いましたが、30分くらい昼寝をしたらスッキリしたのでプールへ。
1. Swim 400m×5 IMR + Fr100 + Br100（約35分間泳）
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旦那様 2021年10月21日4400m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
M-swim Ｆr 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50... 続きを見る -
旦那様 2021年10月20日4600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
M-swim Ｆr 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50... 続きを見る -
八重樫徳久 2021年10月20日0m 13km 0kmまた調子に乗ってラン13km。（マ有）
最近、気づいた時にお尻の筋肉を意識したランジをやっているからか、8km付近でお尻の右側が少し張ってきた。以前痛みが出た右股関節と腰の痛みが今の... 続きを見る -
旦那様 2021年10月19日4550m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
M-swim Ｆr 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50... 続きを見る -
旦那様 2021年10月17日4000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ 4本... 続きを見る -
旦那様 2021年10月16日4050m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ 4本... 続きを見る -
八重樫徳久 2021年10月16日600m 0km 0km娘の飛び込み練習がてらにまた泳いできました。娘が平泳ぎでだいぶ上半身が上がるようになってきたので、フィニッシュ直前から体を倒して腰を浮かす練習とそのうねりのイメージをバタフライ... 続きを見る
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旦那様 2021年10月15日4150m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
M-swim Ｆr 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） ... 続きを見る -
旦那様 2021年10月14日4000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 5本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ 5本 ... 続きを見る -
旦那様 2021年10月13日4150m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 5本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ 5本 ... 続きを見る -
八重樫徳久 2021年10月12日0m 8km 0km
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旦那様 2021年10月12日4050m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 5本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ 5本 ... 続きを見る -
旦那様 2021年10月10日4100m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 5本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ 5本 ... 続きを見る -
八重樫徳久 2021年10月10日0m 6km 0km調子に乗ってラン。とりあえず10kg減目標。
翌日腹筋に筋肉痛。泳ぎで使ってないのか？笑
膝を上げるから使う筋肉も違うのでしょう。
数年前に軽い股関節痛と腰痛になったのでフォームをy... 続きを見る -
旦那様 2021年10月9日4100m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 5本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ 5本 ... 続きを見る -
旦那様 2021年10月8日4150m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr ｍ 5本 ｍ
swim Ｂa 50ｍ 5本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50ｍ 5本... 続きを見る -
旦那様 2021年10月7日4300m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
ｗ-up 1,300ｍ 1本 1,300ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
swim Ｂa 50ｍ 4本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 50... 続きを見る