総件数 2012件
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八重樫徳久 2022年8月11日
1900m 
0km 
0km長水路プールにて
1. アップ 1200m×1（400IMR×3）
-------プール休憩-------
2. 飛び込み練習（娘だけ1時間）
-------プール休憩-------
3. スイム 400m×1（400IMR×2）
4. プル 50m×... 続きを見る -
旦那様 2022年8月10日0m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ... 続きを見る -
旦那様 2022年8月9日3000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 本 ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 本 ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ ... 続きを見る
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旦那様 2022年8月7日1150m 0km 0km稔 ●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
●Drill（ドリル)
片側等 25ｍ 2本 50ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
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八重樫徳久 2022年8月6日0m 4km 0km10月に10kmマラソンに参加するため、少しずつ走り始めようと思います。
3k 21.45
ジョグ 7.41
無理せずやって行きます。 -
旦那様 2022年7月26日2400m 0km 0km稔 ●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 10本 1,000ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 10本 1,000ｍ
●Drill（ドリル)
片側2ｽﾄﾛｰｸ、両手回し 25ｍ 本 ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸... 続きを見る -
旦那様 2022年7月20日4100m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 3本 75ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月17日4200m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 3本 75ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月16日4200m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 3本 75ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月15日4200m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 3本 75ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月14日4050m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月13日4250m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月12日3450m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 2本 1,000ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月10日3250m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 2本 1,000ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月9日2400m 0km 0km稔 ●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 10本 1,000ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 10本 1,000ｍ
●Drill（ドリル)
片側2ｽﾄﾛｰｸ、両手回し 25ｍ 12本 300ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
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旦那様 2022年7月9日2450m 0km 0km稔 ●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 10本 1,000ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 10本 1,000ｍ
●Drill（ドリル)
片側2ｽﾄﾛｰｸ、両手回し 25ｍ 12本 300ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
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旦那様 2022年7月7日3350m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 2本 1,000ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月6日4050m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 3本 1,500ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ... 続きを見る -
旦那様 2022年7月5日2450m 0km 0km稔 ●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 10本 1,000ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 10本 1,000ｍ
●Drill（ドリル)
片側2ｽﾄﾛｰｸ、両手回し 25ｍ 16本 400ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
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旦那様 2022年7月3日2400m 0km 0km稔 ●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 10本 1,000ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 10本 1,000ｍ
●Drill（ドリル)
片側2ｽﾄﾛｰｸ、両手回し 25ｍ 8本 200ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
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