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    旦那様 8月9日
    Swim3625m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 Fr 1,500m 1本 1,500m
    Fr 300m 1本 300m
    Fr m 本 m
    片手回しドリル 25m 1本 25m
    Fly 25m 4本 100m
    Br 25m 8本 200m
    Ba 25m 8本 200m
    2,325m


    稔 Fr m 本 m
    Ba m 本 m
    Fr m 本 m
    Ba m 本 m
    Fr 25m 24本 600m
    Ba 25m 24本 600m

    スカーリングドリル 25m 4本 100m
    イルカキックドリル 25m 本 m
    1,300m

    和子+稔 3,625m
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