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    旦那様 7月25日
    Swim3550m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 Fr 1,500m 1本 1,500m
    Fr m 本 m
    Fr m 本 m
    Fly m 本 m
    Br 25m 6本 150m
    Ba 25m 6本 150m
    1,800m


    稔 Fr 100m 1本 100m
    Ba 100m 1本 100m
    Fr 50m 2本 100m
    Ba 50m 2本 100m
    Fr 25m 25本 625m
    Ba 25m 25本 625m

    スカーリングドリル 25m 2本 50m
    イルカキックドリル 25m 2本 50m
    1,750m

    和子+稔 3,550m
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