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    旦那様 7月19日
    Swim3425m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 Fr 1,500m 1本 1,500m
    Fr 200m 1本 200m
    Fr 100m 1本 100m
    Fly 25m 2本 50m
    Br 25m 5本 125m
    Ba 25m 本 m
    1,975m


    稔 Fr m 本 m
    Ba m 本 m
    Fr m 本 m
    Ba m 本 m
    Fr 25m 25本 625m
    Ba 25m 25本 625m

    スカーリングドリル 25m 4本 100m
    イルカキックドリル 25m 4本 100m
    1,450m

    和子+稔 3,425m
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