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    旦那様 6月23日
    Swim4350m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 FR 500m 2本 1,000m
    FR 1,000m 1本 1,000m
    FLY 25m 4本 100m
    BA 25m 5本 125m
    BA 25m 5本 125m

    2,350m


    稔 FR 100m 1本 100m
    BA 100m 1本 100m
    FR 50m 2本 100m
    BA 50m 2本 100m
    FR 25m 31本 775m
    BA 25m 31本 775m

    イルカ飛びドリル 50m 1本 50m
    キックドリル 本 m
    2,000m

    和子+稔 4,350m
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