種目 距離 本数 計
和子 ＦＲ 500ｍ 1本 500ｍ
ＦＲ 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
キック 75ｍ 3本 225ｍ
キック 50ｍ 3本 150ｍ
FLY 50ｍ 2本 100ｍ
FLY 25ｍ 8本 200ｍ
2,175ｍ


稔 ＦＲ 100ｍ 1本 100ｍ
ＢＡ 100ｍ 1本 100ｍ
ＦＲ 50ｍ 1本 50ｍ
ＢＡ 50ｍ 1本 50ｍ
ＦＲ 25ｍ 30本 750ｍ
ＢＡ 25ｍ 30本 750ｍ

イルカ飛びドリル 50ｍ 1本 50ｍ
キックドリル 本 ｍ
1,850ｍ

和子+稔 4,025ｍ