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    旦那様 6月20日
    Swim4025m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 FR 500m 1本 500m
    FR 1,000m 1本 1,000m
    キック 75m 3本 225m
    キック 50m 3本 150m
    FLY 50m 2本 100m
    FLY 25m 8本 200m
    2,175m


    稔 FR 100m 1本 100m
    BA 100m 1本 100m
    FR 50m 1本 50m
    BA 50m 1本 50m
    FR 25m 30本 750m
    BA 25m 30本 750m

    イルカ飛びドリル 50m 1本 50m
    キックドリル 本 m
    1,850m

    和子+稔 4,025m
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