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    旦那様 3月28日
    Swim4500m Run0km Bike0km

    ジムプール

    K FR 2,600m BA 200m BR 50m FLY 50m

    計 2,900m

    M FR 750m BA 750m BR m FLY m
    イルカ飛びからひと掻き m サイドキック 50m
    イルカ飛びから1ストローク 50m
    計 1,600m
    K+M合計 4,500m
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