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    旦那様 3月21日
    Swim4050m Run0km Bike0km

    ジムプール

    K FR 1,600m BA 150m BR 250m FLY m

    計 2,000m

    M FR 1,000m BA 1,000m BR m FLY m
    イルカ飛びからひと掻き m サイドキック m
    イルカ飛びから1ストローク 50m
    計 2,050m
    K+M合計 4,050m
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