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    旦那様 3月18日
    Swim3900m Run0km Bike0km

    ジムプール

    K FR 1,600m BA 150m BR 150m FLY m

    計 1,900m

    M FR 1,000m BA 950m BR m FLY m
    イルカ飛びからひと掻き m サイドキック m
    イルカ飛びから1ストローク 50m
    計 2,000m
    K+M合計 3,900m
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