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    旦那様 2019年12月3日
    Swim4350m Run0km Bike0km

    ジムプール

    K FR 1,800m BA 300m BR 100m FLY 250m

    計 2,450m

    M FR 900m BA 900m BR m FLY m
    イルカ飛びからひと掻き 50m イルカ飛びから1ストローク m
    クロール1ストローク m サイドキック 50m
    計 1,900m
    K+M合計 4,350m

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