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    旦那様 11月26日
    Swim3600m Run0km Bike0km

    ジムプール

    K FR 1,600m BA 150m BR 50m FLY 100m

    計 1,900m

    M FR 1,050m BA 550m BR m FLY m
    イルカ飛びからひと掻き 50m イルカ飛びから1ストローク m
    クロール1ストローク m サイドキック 50m
    計 1,700m
    K+M合計 3,600m
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