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    旦那様 11月24日
    Swim3250m Run0km Bike0km

    ジムプール

    K FR 1,700m BA 500m BR 200m FLY 300m

    計 2,700m

    M FR 300m BA 250m BR m FLY m
    イルカ飛びからひと掻き m イルカ飛びから1ストローク m
    クロール1ストローク m サイドキック m
    計 550m
    K+M合計 3,250m
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