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    旦那様 10月4日
    Swim3850m Run0km Bike0km

    ジムプール

    K FR 1,700m BA 200m BR 100m FLY 50m
    ドリブレ 100m イルカトビ m
    (ストレートアーム100m) 計 2,150m
    ターン練習0回
    M FR 750m BA 750m BR m FLY m
    片手回しクロール 100m イルカトビ 100m
    (ストレートアーム全て) 1,700m
    K+M合計 3,850m
    ターン練習0回
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