種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 8本 200ｍ
1,600ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 17本 425ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 17本 425ｍ
片手回し 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶ飛び+プル+頭を沈める 25ｍ 4本 100ｍ
1,000ｍ
和子 元気
稔 ①肩を沈めることと（やはり沈めるより下げる方が力が抜ける）②リカバリーは後に、意識していたら突然ハイエルボが出来、キャッチが出来た気がします。毎日100ｍですけどイルカ飛びを行っています。今までプールの底に手かつかなかったのが楽につくようになりました。その成果で伸びる感覚が付いた気がしますどうでしょうか？