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    旦那様 7月8日
    Swim3000m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 500m 1本 500m
    swim Ba 25m 6本 150m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 6本 150m
    swim Fly(イルカ飛び含む) 25m 8本 200m
    2,000m
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 17本 425m
    M-swim Ba 25m 17本 425m
    片手回し 25m 2本 50m
    片手回しのクロール 25m 本 m
    FR3回Ba3回 25m 本 m
    イルカ飛びから伸びる 25m 4本 100m
    1,000m
    和子+稔 3,000m
    和子 元気すぎる。
    稔 横を向き息を吐く。頭を戻すことを遅くするだけで、キャッチ迄楽にできる。バックのストローク同じにできる。


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