種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 4本 100ｍ
1,300ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 17本 425ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 17本 425ｍ
片手回し 25ｍ 2本 50ｍ
片手回しのクロール 25ｍ 本 ｍ
ＦＲ３回Ｂａ３回 25ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶ飛びから伸びる 25ｍ 4本 100ｍ
1,000ｍ
和子+稔 2,300ｍ
和子 元気
稔 「呼吸」楽になる。わき腹に乗るためにはワンテンポ遅くする。すぐにキャッチしない。キャッチの準備もしない。この感じが良いかも。