種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 12本 300ｍ
1,700ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 17本 425ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 17本 425ｍ
片手回し 25ｍ 2本 50ｍ
片手回しからバック 25ｍ 2本 50ｍ
ＤＡＰ又はＳＰＡ。ＦＳＣ 25ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶ飛びから立つ 25ｍ 4本 100ｍ
1,050ｍ
和子+稔 2,750ｍ
和子 元気に泳ぐ
長い呼吸と落とすだけ。タイミングがあってきた。