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    旦那様 今日
    Swim2650m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 300m 本 m
    swim Ba 25m 8本 200m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 8本 200m
    swim Fly(イルカ飛び含む) 25m 12本 300m
    1,700m
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 16本 400m
    M-swim Ba 25m 16本 400m
    片手回し 25m 2本 50m
    Br 3回立つ 25m 本 m
    DAP又はSPA。FSC 25m 本 m
    片手回しのクロール 25m 本 m
    イルカ飛びから立つ 25m 4本 100m
    950m
    和子+稔 2,650m
    和子 咳はすごいが泳ぐ。
    長い呼吸と落とすだけ。タイミングが上手く合わない。


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