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    旦那様 3日前
    Swim1050m Run0km Bike0km

    ジムプール

    稔 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 25ｍ 17本 425ｍ
    M-swim Ｂa 25ｍ 17本 425ｍ
    片手回し 25ｍ 4本 100ｍ
    Ｂｒ 3回立つ 25ｍ 本 ｍ
    ＤＡＰ又はＳＰＡ。ＦＳＣ 25ｍ 本 ｍ
    片手回しのクロール 25ｍ 本 ｍ
    ｲﾙｶ飛びから立つ 25ｍ 4本 100ｍ
    1,050ｍ
    和子 風邪　休み
    気持ちよく泳げた。親指の力を抜く。


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