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    旦那様 1日前
    Swim2150m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 100m 本 m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim Fly(イルカ飛び含む) 25m 4本 100m
    8 1,300m
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 17本 425m
    M-swim Ba 25m 17本 425m
    片手回し 25m 本 m
    Br 呼吸 3回立つ 25m 本 m
    DAP又はSPA。FSC 25m 本 m
    片手回しのクロール 25m 本 m
    呼吸なしクロール1回立つ 25m 本 m
    850m
    和子+稔 2,150m
    和子 長く泳ぐ人はいない。
    稔 ゆっくり泳げる。


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