短水路プールにて
1. W-up 400m×3 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Swim 100m×8 1’45” FLY
3. Down 400m×1 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)

アップの際、隣のコースで長距離のクロールを泳いでいる方がいて、わずかに私より速いペースだったため、個人メドレーで自然とついていく形になりました。適度に刺激を受けられる存在がいると、練習の質が上がるので本当にありがたいものです。

一方で、私自身が“ペーサー”扱いされることも多く、後ろから追われることにはすっかり慣れています。現役時代に先頭を泳ぐことが多かった影響か、「一緒に行きましょう」という気持ちが先に立ち、徐々に離れてしまうと少しだけ物寂しさすら覚えるのが正直なところです。

今回も前回同様プールが空いていたため、100mバタフライのインターバルにも挑戦しました。前回よりスピードを意識してみましたが、1分30秒〜35秒あたりを行き来し、結果的にタイム自体は大きく変わらずでした。汗

力みが入ると負荷が増して呼吸が苦しくなりますが、この積み重ねが大切だと改めて感じます。プールが空いている日は、継続的に取り組んでいきたいと思います。