種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 8本 200ｍ
1,400ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 14本 350ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 14本 350ｍ
片手回し 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂｒ 呼吸 3回立つ 25ｍ 本 ｍ
ＤＡＰ 25ｍ 本 ｍ
片手回しのクロール 25ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄ飛びＯｒフロントスカリーグ 25ｍ 本 ｍ
750ｍ
和子+稔 2,150ｍ
和子 元気に泳ぐ。
稔 ＦＲ：2拍子で伸びる時間を作る。Ba伸びる時間を作りやすい。