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    旦那様 今日
    Swim2300m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 950m 1本 950m
    M-swim Fr 100m 本 m
    swim Ba 25m 4本 100m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 4本 100m
    swim Fly(イルカ飛び含む) 25m 4本 100m
    1,250m
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 18本 450m
    M-swim Ba 25m 18本 450m
    片手回し 25m 2本 50m
    Br 呼吸 3回立つ 25m 2本 50m
    DAP 25m 2本 50m
    片手回しのクロール 25m 本 m
    イルカト飛びOrフロントスカリーグ 25m 本 m
    1,050m
    和子+稔 2,300m
    和子 元気に泳ぐ。
    稔 FR:水をつかめない。Baゆっくりストローク。


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