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    旦那様 1日前
    Swim2550m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 50m 本 m
    swim Ba 25m 6本 150m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 8本 200m
    swim Fly(イルカ飛び含む) 25m 6本 150m
    1,500m
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 20本 500m
    M-swim Ba 25m 20本 500m
    片手回し 25m 本 m
    Brの呼吸 5m 本 m
    DAP 25m 本 m
    片手回しのクロール 25m 本 m
    イルカト飛びOrフロントスカリーグ 25m 2本 50m
    1,050m
    和子+稔 2,550m
    和子 元気に泳ぐ。
    稔 Fr「大きく泳ぐこと前後に大きく胸を開く」を考えて泳ぐ。Baはできる気がする。S字は意識していない。


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