種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 8本 200ｍ
1,500ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 12本 300ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 12本 300ｍ
片手回し 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂｒの呼吸 5ｍ 本 ｍ
ボビング ｍ 10回 ｍ
サイドキック 25ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄ飛びＯｒプロントスカリーグ 25ｍ 2本 50ｍ
750ｍ
和子+稔 2,250ｍ
和子 元気に泳ぐ。
稔 肩の治療で整形外科の運動療法士から肩甲骨を上下の動きから左右の動きを指導されている。親指側に力を入れと上下の動き小指側だと左右の動き。小指側を意識すると気持ちいい泳ぎが出来た。