種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 本 ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 4本 100ｍ
1,500ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 12本 300ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 12本 300ｍ
片手回し 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂｒの呼吸 5ｍ 本 ｍ
ボビング ｍ 10回 ｍ
サイドキック 25ｍ 1本 25ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 1本 25ｍ
750ｍ
和子+稔 2,250ｍ
和子 元気になった。
稔 肩が痛い。痛くならない方法で泳ぐ。整形外科の理学療法士の指示で肩甲骨を動かないように手首を押し付ける様にする。初めてＳ字が出来と気がする。Ｂａは、手首をそらして泳ぐ。いい感じ。