種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ ｍ
M-swim Ｆr 800ｍ 1本 800ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 2本 50ｍ
1,000ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 12本 300ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 12本 300ｍ
片手回し 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂｒの呼吸 5ｍ 本 ｍ
ボビング ｍ 10回 ｍ
蹴伸び 5ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 本 ｍ
700ｍ
和子+稔 1,700ｍ
和子 体調不良のため2週間休んだしっくりこない。
稔　肩が痛くないリカバリーで泳ぐ。胸を張ると大きく泳げるが肩の後ろに腕が行くと肩が痛む。体側の内側で腕を回すのがいい。バックも外に入水する。いいのかな？