種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 600ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 8本 200ｍ
1,400ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 14本 350ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 14本 350ｍ
34
Ｂｒの呼吸 5ｍ 本 ｍ
ボビング ｍ 回 ｍ
蹴伸び 5ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 1本 25ｍ
725ｍ
和子+稔 2,125ｍ
和子 fly25m楽に泳げる
稔 ＦｒもＢａ右手をもう少し待ってから。腕を伸ばすより力を抜くが重要。