種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 8本 200ｍ
1,500ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 20本 500ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
34
Ｂｒの呼吸 5ｍ 本 ｍ
ボビング ｍ 回 ｍ
蹴伸び 5ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 本 ｍ
700ｍ
和子+稔 2,200ｍ
和子 fly25m楽に泳げる
稔 Ｆｒ：先のタイル目地を見ながら泳ぐ。曲がりが少ない。Ba：。：腕が痛い。バック少なくする。蹴伸び：肺に一杯空気（キックは狭窄症のＯＰが終わってから）