種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
swim Ｂa 25ｍ 10本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 本 ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 10本 250ｍ
1,000ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 13本 325ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 13本 325ｍ
34
Ｆｒ片手 25ｍ 本 ｍ
Ｂａのキック 25ｍ 本 ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ 本 ｍ
Ｂｒの呼吸 5ｍ 5本 25ｍ
ボビング ｍ 5回 ｍ
蹴伸び 6ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 本 ｍ
675ｍ
和子+稔 1,675ｍ
和子：楽に泳ぐ
稔：Ｆｒ：呼吸、横を向いたまま沈み込む。なんか怖いでもいい感じ。Ｂａ：水から手を抜くとき手の甲からは痛くない。肩を上げる感じ、特に左を意識。