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旦那様 11月17日2100m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
M-swim Fr 50m 本 m
swim Ba 50m 4本 200m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
swim Fly(イルカ飛び含む) 25m 本 m
1,250m
稔 ●M-swim
M-swim Fr 25m 16本 400m
M-swim Ba 25m 16本 400m
34
Fr片手 25m 本 m
Baのキック 25m 本 m
FrとBaを3ストローク交互 25m 本 m
イルカ飛びからFr 25m 本 m
リアスカーリング(呼吸意識) 25m 本 m
蹴伸び 25m 本 m
イルカト飛び 25m 2本 50m
850m
和子+稔 2,100m
和子:喘息。
稔:Frグライトが重要。Baキックがなんぱ歩きになる。
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