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    旦那様 2022年11月12日
    Swim1600m Run0km Bike0km

    ジムプール

    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
    M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
    swim Ｆｌｙ 25ｍ 本 ｍ
    　　●Drill（ドリル)
    蹴伸び 25ｍ 本 ｍ
    1,600ｍ
    稔　プールウォーキングのみ400ｍ
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