Swimming.jp

 Swimming SNS

SNSトップ > エクササイズ日記リスト > エクササイズ日記
地方別インデックス
北海道 青森 岩手 秋田 宮城 山形 福島
東京 神奈川 千葉 埼玉 茨城 栃木 群馬
愛知 岐阜 静岡 山梨 長野 新潟 富山 石川 福井
大阪 兵庫 京都 滋賀 奈良 三重 和歌山
島根 鳥取 岡山 広島 山口 徳島 香川 愛媛 高知
福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 沖縄
  • Photo
    旦那様 2021年4月9日
    Swim3850m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    w-up Fr 1,300m 1本 1,300m
    Fr 200m 1本 200m
    Ba 25m 6本 150m
    Br 25m 本 m
    Fly 25m 8本 200m
      ●Drill(ドリル)
    ドルブレ 25m 6本 150m
    m 本 m
    2,000m
    稔   ●M-swim
    w-up Fr 100m 2本 200m
    w-up Ba 100m 2本 200m
    M-swim Fr 50m 10本 500m
    M-swim Ba 50m 10本 500m
    Down Fr 25m 1本 25m
    Down Ba 25m 1本 25m
      ●Drill(ドリル)
    スカーリングドリル 25m 6本 150m
    スイッチ+片手ドリル 25m 6本 150m
    蹴伸び 25m 1本 25m
    キック 25m 2本 50m
    イルカドリル 25m 1本 25m
    1,850m

    和子+稔(合計) 3,850m
    稔、スイムを50m10本に変更、行の25mは一生懸命、帰りは、ゆっくりで行いました。クロール呼吸を6回に一回にしてみたが厳しい。
    毎回呼吸になってしまう。
  • コメントはまだありません。

Swimming.jp コンテンツ