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    旦那様 2021年3月21日
    Swim3550m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    Fr 1,500m 1本 1,500m
    Fr 100m 1本 100m
    Ba 25m 10本 250m
    Br 25m 本 m
    Fly 25m 本 m
      ●Drill(ドリル)
    ドルブレ 25m 10本 250m
    m 本 m
    2,100m
    稔   ●M-swim
    Fr 100m 8本 800m
    Ba 50m 8本 400m
    Fr 200m 本 m
    Ba 200m 本 m
      ●Drill(ドリル)
    スカーリングドリル 25m 4本 100m
    スイッチ+片手ドリル 25m 2本 50m
    蹴伸び 25m 2本 50m
    イルカドリル 25m 2本 50m
    1,450m

    和子+稔(合計) 3,550m
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