Swimming.jp

 Swimming SNS

SNSトップ > エクササイズ日記リスト > エクササイズ日記
地方別インデックス
北海道 青森 岩手 秋田 宮城 山形 福島
東京 神奈川 千葉 埼玉 茨城 栃木 群馬
愛知 岐阜 静岡 山梨 長野 新潟 富山 石川 福井
大阪 兵庫 京都 滋賀 奈良 三重 和歌山
島根 鳥取 岡山 広島 山口 徳島 香川 愛媛 高知
福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 沖縄
  • Photo
    旦那様 2月14日
    Swim4300m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    Fr 1,700m 1本 1,700m
    Fr m 1本 m
    Fr 200m 1本 200m
    Fly 25m 2本 50m
    Br 25m 本 m
    Ba 25m 10本 250m
      ●Drill(ドリル)
    ドルブレ 25m 10本 250m
    m 本 m
    2,450m
    稔   ●M-swim
    Ba 25m 24本 600m
    Fr 25m 24本 600m
    Fr 50m 本 m
    Ba 100m 本 m
      ●Drill(ドリル)
    スカーリングドリル 25m 2本 50m
    キック 25m 本 m
    スイッチ+片手ドリル 25m 本 m
    蹴伸び 25m 2本 50m
    イルカドリル 25m 本 m
    スピード意識 25m 本 m
    ゆっくり意識キャッチアップ 50m 10本 500m
    Fr~Ba回転2回 25m 2本 50m
    1,850m

    和子+稔(合計) 4,300m
  • コメントはまだありません。

Swimming.jp コンテンツ