種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
Ｆr 700ｍ 1本 700ｍ
Ｆr 50ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 20本 500ｍ
Ｂa 25ｍ 本 ｍ
　　●Drill（ドリル)
ドルブレ 25ｍ 20本 500ｍ
ｍ 本 ｍ
2,250ｍ
稔 　　●M-swim
Ｆr 50ｍ 16本 800ｍ
Ｆr 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂa 25ｍ 16本 400ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 2本 50ｍ
ビート板キック 25ｍ 2本 50ｍ
スイッチドリル 25ｍ 2本 50ｍ
ローリング蹴伸び 25ｍ 1本 25ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
ﾕｯｸﾘ意識 25ｍ 本 ｍ

1,525ｍ

和子+稔(合計) 3,775ｍ