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    旦那様 9月26日
    Swim3550m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 Fr 1,600m 1本 1,600m
    Fr 25m 本 m
    Fr 200m 本 m
    片手クロール m 本 m
    Fly 25m 本 m
    Br 25m 6本 150m
    Ba 25m 6本 150m
    1,900m

    稔 Fr(ゆっくり) 50m 2本 100m
    Ba(ゆっくり) 50m 2本 100m
    Fr 25m 24本 600m
    Ba 25m 24本 600m
    グライト・フィニッシュでストップ 25m 本 m
    片手クロール 25m 2本 50m
    片手回し 25m 2本 50m
    バックスイッチング 25m 2本 50m
    スカーリングドリル 25m 2本 50m
    イルカキックドリル 25m 2本 50m
    1,650m

    和子+稔 3,550m
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