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    旦那様 9月15日
    Swim3400m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 Fr 1,600m 1本 1,600m
    Fr 25m 本 m
    Fr 200m 1本 200m
    片手クロール m 本 m
    Fly 25m 本 m
    Br 25m 2本 50m
    Ba 25m 2本 50m
    1,900m

    稔 Fr 50m 本 m
    Ba 50m 本 m
    Fr 100m 本 m
    Ba 100m 本 m
    Fr 25m 26本 650m
    Ba 25m 26本 650m
    片手クロール 25m 2本 50m
    バックスイッチング 25m 2本 50m
    スカーリングドリル 25m 2本 50m
    イルカキックドリル 25m 2本 50m
    1,500m

    和子+稔 3,400m
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