種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 本 ｍ
M-swim Ｆr 600ｍ 1本 600ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 1本 25ｍ
775ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 26本 650ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 26本 650ｍ
片手回し 25ｍ 1本 25ｍ
Ｂｒ 呼吸 3回立つ 25ｍ 2本 50ｍ
ＤＡＰ 25ｍ 1本 25ｍ
片手回しのクロール 25ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄ飛びＯｒフロントスカリーグ 25ｍ 本 ｍ
1,400ｍ
和子+稔 2,175ｍ
和子 1000mは基本
稔 大きく泳ぐことが大切なことを理解できた。大きく泳ぐと自然にキャッチアップになる。ＦＲ：最後のプッシュはない小指からリカバリーに入る。ＢＡは逆に親指からリカバリー。ＦＲ、ＢＡも前後に大きく開いたときタイミングを合わす。