短水路プールにて
1. W-up 50m×16 rest20” IMO
2. Swim 25m×8 on60” BA（バサロ）(H)
3. Swim 50m×10 rest20” FR,BA
4. Down 200m

土曜で横浜国際が混んでいたのでアップで400mできず。(T_T)

気持ち良く泳げたので、調子に乗って練習していましたが、混んでいて思うように泳げなかった事と、昨日のスイムとランで疲労があり、ある程度スピードを上げた練習を繰り返し、合計距離も1700mで終了しました。

3はターン前後10mをハード。実は数ヶ月前までスピードを上げたターンをずっとしていなかったので、ハードの練習でうまくできなくなってしまっていました。

やっと最近しっくり来るようになってきたのですが、結構失敗するので、精度を高めて行きたいと思います。