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日　付：2026-08-22

タイトル：トレミ8.2km、スイム2800m

本　文：

短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 200m×6 rest30” FR,BA （パドル）
3. Pull 50m×6 on1'15” BR（パドル）
4. Swim 50m×6 on60” FLY
5. Down 100m×2 FR,FLY

今回は8km走った後だったので、軽めのスイム。
体が良く動いたので、プルはつもよりタイムが良かった。フリーの2分半切りが見えてきました。
バタフライはフォームを意識。呼吸時に背中を丸く。今までの癖のせいで違和感がありますが、水面近くで呼吸をできている感覚はあるので慣れていきたいと思います。

自分用メモPull：FR 2:32、BA2:45