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日　付：2025-11-09

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ本ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 8本 200ｍ
1,600ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 18本 450ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 18本 450ｍ
片手回し 25ｍ 1本 25ｍ
Ｂｒ呼吸 3回立つ 25ｍ 2本 50ｍ
ＤＡＰ 25ｍ 1本 25ｍ
片手回しのクロール 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄ飛びＯｒフロントスカリーグ 25ｍ本ｍ
1,000ｍ
和子+稔 2,600ｍ
和子元気に泳ぐ。
稔入水の勢いを使い伸ばす。Ｆｒ入水後前に伸ばす。Ba伸びを意識