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日　付：2025-10-01

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 8本 200ｍ
1,800ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 12本 300ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 12本 300ｍ
片手回し 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂｒの呼吸 5ｍ本ｍ
ボビングｍ 10回ｍ
サイドキック 25ｍ 1本 25ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 1本 25ｍ
750ｍ
和子+稔 2,550ｍ
和子元気になった。
稔：肩が痛い。体側に沿ってのリカバリが楽。楽に泳ぐとローリグが出来ているのかなS字を意識しなくてもS字になる。