日　付：2025-09-23

タイトル：ランニング940m

本　文：

連休で意気揚々とランニングを開始。この2日でできたら30kmくらい稼ぎたいと思っていたにも関わらず、800mを超えた所で背中に激痛が。

初めての経験で何がなんだか分からない状態。ちょうど石垣の塀があったのでそこに手をついて休憩。背中の痛みで息を吸うこともままならず、「え？もしかして重篤な病気？」と最悪な事も考えました。

ただ、少し休んでいると普通に歩ける状態ではあったので、少し冷静になり「これは背中を攣っただけ」なのではないかと、近くの公園でストレッチをしながら、症状が和らぐのを待ちました。

背中のストレッチをするも、あまり症状は変わらなかったのでそのまま家に帰り、湯船に今年初めてのお湯を張って体を温めました。

少し良くなりましたが、痛い。。。