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日　付：2025-07-31

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ本ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 20本 500ｍ
1,200ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 20本 500ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
34
Ｂｒの呼吸 5ｍ 5本 25ｍ
ボビングｍ 5回ｍ
蹴伸び 5ｍ 5本 25ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 2本 50ｍ
800ｍ
和子+稔 2,000ｍ
和子 fly25m楽に泳げる
稔Ｆｒ：キックも大切。肩だけでローリングはできない。Ba：。：腕が痛い。バック少なくする。蹴伸び：肺に一杯空気