日　付：2023-02-03

タイトル：ラン11km

本　文：

走り出して1kmも行かずに左足底部の外側が痛くなったので、急遽左回りのコースから右回りに変更。歩道は車道側に傾斜しているので、意外と片足に負担がかかるんですよね。（元）水泳選手は内股にキックを打つので外側に体重がかかりやすいというのも原因かなと思います。

左はすぐ痛みが引きましたが、最後には右足底部外側が少し痛んだので、結構前回のランが効いていたんだなぁと実感。

コロナ禍でランニングしていなかったので、数年前に買ったシューズのエアーが抜けるようになってしまった。早めにニューシューズを購入したいと思います。。

体重84.5kg

東京マラソンまであと29日